青空の下でバイク(SR400)とカメラと平凡な日々。

ジム通い

すっかり更新が滞ってます(汗)

4月2日の事ですが(汗)


体力づくりのステップ2として、市が運営しているジムに通うことにしました。

初めて行くので、とりあえずは様子を見ながら、器具を使った筋力トレーニングをしてきました。

元気館

施設は結構、広そうに見えますが、人が多かった事もあり、トレーニングルームは器具が所狭しと置いてあるので、ちょっと狭く感じました。

それでも、あいている物を探してはやってみました。

私は、足腰の下半身を中心にやってみましたが、結構、楽々とこなせたので重くしてみたり、回数を増やしてやってみたりと、1時間の予定が1時間半くらいやってました。

次の日の日曜日、ちょっと筋肉痛と言うほどではなかったのですが、張ってるな~と・・・。

で、月曜日。

階段の上り下りが、きつー(汗)


これが、こなれて来たら、良いんだろうな~とw

次はプールだな。

と言う相方。

彼女の方は、平日も1時間ほどウォーキングして頑張ってますw

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2011-04-16 : : コメント : 0 :
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青龍音叉

バイクとカメラが好きなおじさん。
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mixi、ぷち復帰しました♪
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注意)当ブログに書いてある改造等における寸法、調査結果については、当方は一切の責任は負いませんので、自己責任の上で参考にして行って下さい。

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